Reseña

Libro sobre la salud mental y cómo mejorarla con ejercicios y análisis de psicólogos certificados. La terapia significa cosas distintas para cada persona, y nuestra capacidad para acceder al apoyo a la salud mental depende mucho de nuestras circunstancias individuales. No existe una terapia única para todos, pero el objetivo final es casi siempre el mismo: mejorar nuestro bienestar mental. Cuando los sentimientos interrumpen nuestra capacidad para funcionar, siempre merece la pena buscar apoyo profesional de alguien que pueda ayudarnos a encontrar los problemas que pueden estar causándolos. Sin embargo, cuando estamos "en ello", dar el paso de buscar a un profesional de la salud mental y concertar una cita con un terapeuta puede parecer una montaña en lugar de un grano de arena. De misma forma, el costo de la terapia también puede frenarnos a buscar ayuda.
Es por eso que Tammi Miller se da a la tarea de escribir este libro, donde se encontrarán ejercicios, meditaciones y consejos de una psicóloga aprobada y reconocida, que te ayudarán como primeros auxilios psicológicos, sin la necesidad de acudir corriendo al terapeuta.