Reseña

Rafael Santandreu presenta los fundamentos básicos de la psicología cognitivo conductual y muestra al lector cómo aplicarla en la consecución de sus objetivos personales, como perder peso, gestionar el estrés, o alcanzar el auténtico éxito, en la parte final del libro Rafael se centra en dar herramientas prácticas para mejorar nuestra relación con lo demás y aprender a trabajar en equipo con éxito, o gestionar las relaciones de pareja, afrontando los conflictos y disensos, para concluir dedica un apartado a cómo superar el duelo por la desaparición de los seres queridos y el miedo a morir.