Reseña

Mar del Cerro, experta en mindfulness y host de Medita Pódcast, comparte su metodología para lograr que nos sintamos más en paz con nosotros mismos a través de su metodología: menos P.R.I.S.A. (Pensamientos hiperexigentes, Resistencias, Ideales y Expectativas, Sensación de escasez, Ansiedad) y más P.R.E.S.E.N.C.I.A (Para, Respira, Evalúa, Siente, Encuentra, Nutre, Confía, Intenciona, Acepta y agradece).