Reseña

Puede ser fácil encontrarse en espirales negativas de pensamiento y emociones. Sentirse estresado o abruma¬do por los desafíos de la vida, desde el trabajo hasta la familia y las relaciones, puede poner a cualquiera en un mal estado mental. Para las preocupaciones diarias, los momentos de ansiedad máxima y todo lo demás, necesi¬tas las herramientas adecuadas para ayudarte a liberarte de patrones inútiles.
En Your Daily Reset, aprenderás a revertir y reconfigu¬rar tus patrones de pensamiento negativo con un nuevo ejercicio diario basado en los principios de la Terapia Cog¬nitivo Conductual. Diseñado para ser usado en cualquier época del año y con espacio para escribir y evaluar tu pro¬greso, este libro ofrece orientación diaria para ayudarte a superar los momentos difíciles y prepararte para el éxito.