Reseña

Soltarte es amarme de Alma Lozano es una exploración profunda de la ansiedad, sus raíces y su impacto en la vida diaria. El libro profundiza en la naturaleza de la ansiedad, ofreciendo perspectivas sobre cómo nos desconecta del presente y se manifiesta en diversas formas, incluyendo distorsiones cognitivas y la ilusión de control. Lozano comparte anécdotas personales e insights profesionales, enfatizando la importancia de la autocompasión, la atención plena y la búsqueda de ayuda. El libro tiene como objetivo desmitificar la ansiedad, alentando a los lectores a abrazar sus emociones y encontrar la paz dentro de sí mismos “Por amor a mí, abrazo mi ansiedad.”