Reseña

¿Te sientes cansado, inflamado y sin energía? La respuesta podría estar en tu microbiota. Tu intestino es como una selva llena de millones de bacterias que determinan tu salud física y mental. Cuando estas bacterias están en desequilibrio, aparecen los gases, la inflamación crónica, el cansancio constante, problemas de piel y hasta cambios de humor. En Hackea tu microbiota, descubrirás que cuidar tu salud no tiene que ser complicado ni costoso. A través de protocolos prácticos y probados, aprenderás a: Eliminar gases e hinchazón Reducir la inflamación interna bajando tu histamina Aumentar tu energía con antioxidantes naturales Mejorar tu sueño para optimizar tu digestión Alimentar las bacterias correctas con prebióticos Andrea Aldana, diagnosticada con cistitis intersticial y rosácea, se convirtió en su propia conejilla de indias. Después de que los médicos le dijeran que necesitaría medicamentos de por vida, decidió sanar desde adentro. Los resultados la sorprendieron: piel desinflamada, energía renovada y cero medicamentos. Este libro te enseña que no es normal sentirte cansado a los 20, 30 o 40 años. Tu microbiota rige tus emociones, tu energía y tu bienestar. ¡Es hora de hackearla!