Reseña

Si estás en el desafío de recuperar tu salud física, tu peso y también la armonía de tu vida, esto es para ti.
Este es un Cuaderno de ejercicios que te ayudarán a lograr tu meta. Por eso, es necesario que vayas en orden para que puedas crear ese balance en tu organismo y no vayas a desertar del programa que te llevará a crear hábitos saludables.
Estos ejercicios son el complemento del libro "4 áreas claver para lograr tu peso ideal". Aunque también puedes entrar de lleno a la práctica. Lo importante es logres reinventarte y comiences un nuevo estilo de vida, el cual te permitirá crear la vida que quieres para ti y las personas que te rodean.
Lee tus ejercicios a diario, que hacerlos sea parte de tu rutina diaria.
Establece tus prioridades y crea tus rutinas. Si no haces los ejercicios, seguramente la TV, las series o la comida te van a distraer y no te van a dejar llegar a tu meta.
Define tu misión. Es decir, por qué quieres lograr el peso ideal. Y léelo todos los días. Eso te mantendrá enfocada, motivada e inspirada en lo que realmente es importante.

¡Que los disfrutes!