Reseña

¿Qué hacer cuando un ser querido está sumido en la tristeza o depresión, se niega a ir al psicólogo y no quiere recibir ayuda? ¿Qué hacer cuando un buen amigo se siente bloqueado, sin productividad, y no sabe cómo salir de su situación? ¿Cómo ayudar a un hermano o a alguien cercano con conflictos en su relación, que se niega a buscar ayuda profesional? ¿Qué hacer cuando tu hijo tiene baja autoestima y no sabes cómo apoyarlo? ¿Cómo manejar los conflictos familiares, ayudar a tu pareja a controlar su agresividad, o a tu madre con los achaques que sabes que son emocionales? ¿Cómo ayudar a tu mejor amiga con obesidad emocional, o apoyar a alguien cercano durante un duelo? ¿Qué consejos ofrecer a tu hermano que sufre de ansiedad?

Estas y muchas otras preguntas similares las escuché durante más de 30 años. Me dediqué a ofrecer consejos, terapias, técnicas a mis alumnos, pacientes y asistentes en conferencias, y pude confirmar que realmente funcionan. Este libro recoge lo mejor de más de 28 temas y áreas de la vida, abordando problemáticas diarias y situaciones familiares, basadas en mi experiencia práctica.

Lo que encontrarás en este libro no son consejos comunes ni frases motivacionales vacías. Es un manual con técnicas comprobadas, tareas de vida y procesos terapéuticos validados a lo largo de años de trabajo con miles de pacientes y alumnos en México y Estados Unidos.

Mi objetivo es que este libro se convierta en una herramienta esencial para ti, un manual de apoyo para ayudarte a dejar una huella positiva en las personas que amas. Está diseñado para ser un recurso accesible, especialmente para aquellos que no tienen acceso a un profesional de la salud. Empezaremos por lo más importante: por ti mismo.