Reseña

"Desde mi consultorio: Terapia de bolsillo" es una obra de divulgación psicológica que sintetiza herramientas fundamentales de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para el manejo de los desafíos emocionales cotidianos. El libro se estructura en tres ejes temáticos: el análisis de las relaciones afectivas contemporáneas (dependencia, duelos y dinámicas de comunicación), el fortalecimiento del autoconocimiento (gestión de la ansiedad, tipos de descanso y autodisciplina) y el desarrollo de habilidades sociales.

A través de un lenguaje accesible y el uso de metáforas clínicas, el autor propone un acompañamiento psicoeducativo que permite al lector identificar patrones de pensamiento y conducta desadaptativos, proporcionando ejercicios prácticos —como la técnica de programación de actividades y la regulación emocional— para fomentar una vida con mayor sentido y bienestar mental. Es una guía diseñada para fungir como un puente entre la teoría clínica y la aplicación práctica en la vida diaria.