Reseña

Tu amigo el colesterol desmonta el mito del “colesterol malo” y revela el papel esencial de esta molécula en la producción de hormonas, la salud del cerebro, las membranas celulares y la vitamina D. Con un enfoque claro y accesible, el libro explica por qué su mala fama no siempre está justificada, advierte sobre los riesgos de reducirlo en exceso y analiza sus diferencias según la etapa de la vida. Una guía práctica que ofrece herramientas de nutrición, movimiento, sueño y gestión del estrés para proteger las arterias y recuperar el equilibrio del organismo.